Personal Training

Fähigkeiten & Fertigkeiten

Ziel des Athletiktrainings ist eine Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit sowie der koordinativen Fähigkeiten in Kraft, Sprungkraft und Sprintfähigkeit. Sportartspezifische, koordinative Fähigkeiten sind definitiv leistungsbestimmende Merkmale in jeder Sportart. Somit müssen diese konditionellen Fähigkeiten ganzjährig mit einem periodisierten und individualisierten Athletiktraining auf wöchentlicher Basis ausgebildet werden.

Das PEOPLES Fitness Athletiktraining wurde für Leistungssportler konzipiert und entwickelt, um sie auf das nächste Leistungsniveau zu bringen. Sie trainieren mit einem Trainer, der auf dem gleichen Niveau trainiert hat und der weiß, wie wichtig Athletiktraining ist, um die nächste Leistungsebene zu erreichen! 

Einzel oder in der Gruppe 

Das PEOPLES Fitness Athletiktraining kann in Gruppen oder Mannschaftsgröße stattfinden, in individuellem 1:1 Training oder in einer Kombination aus beidem. Jedes Programm lässt sich für eine Vielzahl an sportlichen Bedürfnissen auslegen z.B. nach Verletzungen, zur Regeneration oder zur professionellen Vorbereitung.

Jede Sitzung beinhaltet ein individuelles Krafttraining-Programm zur Maximierung Ihrer Kraftproduktion. Bei allen Übungen wird darauf geachtet, dass mehrere Gelenke in einer funktionellen Weise verwendet werden, die die gleichen Muster wie die Sportart, die Sie ausüben, stimuliert. Durch die Maximierung der Kraft und Explosivität werden Sie in der Lage sein, mehr Kraft beim Laufen, Springen, Werfen und alle anderen Bewegungen zu erzeugen.

Luft nach oben

Obwohl ambitionierte Leistungssportler sich in der Regel bereits besser bewegen als die meisten, wird sich die Leistung durch ein gezieltes Athletiktraining deutlich verbessern. Speziell beim Sprinttraining muss die Technik bestens beherrscht werden um dann auch bei "Spielgeschwindigkeit" durchgeführt werden zu können.

Steigern

Das PEOPLES Fitness Athletiktraining wurde entwickelt, um Leistung durch den Aufbau von Kraft und Explosivität zu steigern, aber auch, um Schwachstellen und Instabilität zu ermitteln und zu verringern. Dadurch wird die Verletzungsgefahr drastisch gesenkt.

Integrieren

Das PEOPLES Fitness Athletiktraining bietet die beste integrierte Unterstützung von Leistungstraining und Ernährung für Leistungssportler, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu maximieren.