Das Fundament

Für PEOPLES Fitness ist der Schlüssel zur Gestaltung eines individuellen und wirklich erfolgreichen Training-Programms eine gründliche Analyse. Ohne sie ist ein Trainings-Programm schlicht ein Ratespiel. Deshalb müssen folgende Daten unbedingt abgefragt werden: Krankengeschichte, Sportgeschichte, Lifestyle-Fragen (Ernährung, Schlaf, Stresslevel, Ziele usw.), Haltemuskulaturtest, Muskeltest (Flexibilität, Kraft).

Personal Training zur Körperfettreduktion

Die meisten Menschen haben seit Jahren oder sogar Jahrzehnten die gleichen Ernährungsgewohnheiten. Es ist wichtig, spezifische Strategien, die den individuellen Lebensstil berücksichtigen, zu entwickeln und diese durch eine durchgehende Unterstützung dauerhaft umzusetzen.

Fähigkeiten & Fertigkeiten

Ziel des Athletiktrainings ist eine Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit sowie der koordinativen Fähigkeiten in Kraft, Sprungkraft und Sprintfähigkeit. Sportartspezifische, koordinative Fähigkeiten sind definitiv leistungsbestimmende Merkmale in jeder Sportart.

Training für eine stabile Mitte

PEOPLES Fitness Functional Training hat seinen Ursprung in der Rehabilitation.

Physiotherapeuten verwenden Funktionelles Training um Patienten mit Bewegungsstörungen umzuschulen. Beispielsweise imitieren Übungen Bewegungen, die die Patienten zuhause oder am Arbeitsplatz ausführen.

Im Zusammenhang mit Sport und Krafttraining, beinhaltet funktionelles Training hauptsächlich Belastung und Aktivitäten der Core Muskulatur, also denen des Bauches und des unteren Rückens.

Fordern & Fördern

Das PEOPLES Fitness Nachwuchsleistungstraining für Einzelpersonen und Teams sind das ganze Jahr über an jedem meiner Partner-Studios und Draußen möglich, um Nachwuchssportler zu unterstützen.

Ich ermögliche engagierten Jung-Athleten und -Athletinnen die Kombination aus sportartspezifischem Vereinstraining und hochwertigem Qualitätsleistungstraining.

Sport als Medizin

Körperliche Aktivität hat heute einen hohen Stellenwert. Neben sozialen Aspekten spielen regelmäßige körperliche Aktivität und Sport in der Primär- und Sekundärprävention von chronischen Erkrankungen eine bedeutende Rolle.

Training unter Kollegen

Peoples Fitness-Firmenfitness-Training bietet Mitarbeitern Wellness-Programme und Training-Sessions in Gießen und Umgebung. Sie sind eine Investition in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und in die Zukunft Ihres Unternehmens. Firmenfitness-Kurse tragen nicht nur dazu bei das Beste aus ihren Mitarbeitern zu machen, sondern fördern die allgemeine Gesundheit, Wohlbefinden und Entwicklung am Arbeitsplatz durch Teambildung und Bewegung.